× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
ダイエットに成功後二年は気を引き締めて減量に成功しても、うかうか喜んではいられない。ダイエットの後につけ物なのがリバウンド 。特に短期間で痩せた場合、このリバウンドが怖いですね。その理由は、ダイエット後は痩せる以前より筋肉が衰え、脂肪がとれにくい状態になるためです。そうならないために、むしろダイエット前以上に、気を配らなければならないのです。リバウンド減少の要注意期間は、痩せてから半年後まで。そのあとも2年間くらいは気を付けた方がいいでしょう。こまめに体重を量って、増加した時は、運動量を増やしたり、食べる量にも中して、早めに対処した方が安全ですね。では、次回はもう少し濃厚な情報を紹介できればと思います。次の日までご期待下さい。おやすみなさい。 PR:オススメのダイエット商品。
セブンブレイクジェル http://sevenbreakgel.me/ 人気のダイエット商品 http://7breakgel.info/ PR |
今月のおすすめの速報 ・ ・ ・ |
|
コエンザイムQ10は身体を活性化させ基礎代謝を向上させる効き目があり、ファンケルなどで激安で売っています。シトラスには、脂肪の燃焼をサポートする効果があります。また減量中のイライラの脱却効能もあります。薄味にすることで脂肪や糖の量を調整できますから、内臓脂肪症候群体型のひとは自炊が適切です。
この前、 金魚運動の器具のトレーニングでは、胃腸の運動が活発になり便通の改善にも本当に有効です。何より有酸素トレーニングになるのでダイエットとしても注目されています。有酸素エクササイズを楽しみながら効果的に保持できるのが自転車です。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる箇所をシェイプアップしましょう。 |
| ホーム |
|