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【2024/03/29 19:03 】 |
ダイエットに成功後二年は気を引き締めて
ダイエットに成功後二年は気を引き締めて減量に成功しても、うかうか喜んではいられない。ダイエットの後につけ物なのがリバウンド 。特に短期間で痩せた場合、このリバウンドが怖いですね。その理由は、ダイエット後は痩せる以前より筋肉が衰え、脂肪がとれにくい状態になるためです。そうならないために、むしろダイエット前以上に、気を配らなければならないのです。リバウンド減少の要注意期間は、痩せてから半年後まで。そのあとも2年間くらいは気を付けた方がいいでしょう。こまめに体重を量って、増加した時は、運動量を増やしたり、食べる量にも中して、早めに対処した方が安全ですね。では、次回はもう少し濃厚な情報を紹介できればと思います。次の日までご期待下さい。おやすみなさい。 PR:オススメのダイエット商品。
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【2011/09/07 07:19 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
今年はセクシーになることを目標に掲げます





有酸素系の運動をするなら、摂取する後よりも空腹時の方がより多くの体脂肪を消費します。ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼カロリーが高いので減量にも最適で、箇所のダイエットと言うよりは全体全体のダイエットとなります。ヨーロッパなどでも人気ですが、EMS(腹筋マシーン)を使ってのスポーツは基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますので内臓脂肪症候群予防にもいいです。
ところで
クエン酸は、疲労物質の乳酸をコントロールする働きがあり、基礎代謝量を継続する大切な働きがあります。毎日糖質の多い紅茶花伝などを避け、緑茶などの体にいい飲み物を飲みましょう。サプリメントは日常的にのむことで効用があります。



今月のおすすめの速報
ダイエット下着発売



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【2010/10/21 19:22 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
ダイエットグッズ発送
コエンザイムQ10は身体を活性化させ基礎代謝を向上させる効き目があり、ファンケルなどで激安で売っています。シトラスには、脂肪の燃焼をサポートする効果があります。また減量中のイライラの脱却効能もあります。薄味にすることで脂肪や糖の量を調整できますから、内臓脂肪症候群体型のひとは自炊が適切です。
この前、
金魚運動の器具のトレーニングでは、胃腸の運動が活発になり便通の改善にも本当に有効です。何より有酸素トレーニングになるのでダイエットとしても注目されています。有酸素エクササイズを楽しみながら効果的に保持できるのが自転車です。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる箇所をシェイプアップしましょう。


スキニージェル

ダイエットジェルの情報!!
【2010/08/26 19:38 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
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