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【2024/04/29 12:09 】 |
今年はセクシーになることを目標に掲げます



有酸素系の運動をするなら、摂取する後よりも空腹時の方がより多くの体脂肪を消費します。ボクササイズはジョギングを行うよりも燃焼カロリーが高いので減量にも最適で、箇所のダイエットと言うよりは全体全体のダイエットとなります。ヨーロッパなどでも人気ですが、EMS（腹筋マシーン）を使ってのスポーツは基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますので内臓脂肪症候群予防にもいいです。
ところで
クエン酸は、疲労物質の乳酸をコントロールする働きがあり、基礎代謝量を継続する大切な働きがあります。毎日糖質の多い紅茶花伝などを避け、緑茶などの体にいい飲み物を飲みましょう。サプリメントは日常的にのむことで効用があります。

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【2010/10/21 19:22 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
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